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进行充分的热身和拉伸，注意身体各部位的活动范围，确保肌肉得到充分的预热，避免运动过程中因冷却过度导致的拉伤。
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避免长时间暴晒，使用后清洁沙尘，存放于阴凉干燥处，定期检查球面是否有裂纹影响气密性。
通过心理调适、冥想及正念练习，培养高度专注的状态，同时在实战中多次模拟高压环境，确保比赛时情绪稳定、发挥出色。
定期更换拍线，保持拍面清洁，避免与硬物碰撞，定期检查拍框的稳定性，确保最佳击球效果。